FriDans

Beskrivning

Fridans /aktiv meditation ☝️💃✨ När vi dansar så frigör vi stagnerad energi och ökar livsenergin. Vi sluter våra ögon och övar på att lyssna på våran kropp & vad den behöver. Vi lyssnar inåt och dansen blir en meditation i rörelse. Energi frigörs när kroppen rör sig, vibrerar och är i flöde. Dans frisätter endorfiner och ger en positiv känsla i kroppen. Att dansa minskar även utsöndringen av stresshormonet kortisol. Här finns utrymme för dig att släppa taget om rädslor, vi dömer inte oss själva eller andra, vi lägger fokus på oss själva och uttrycker det vi behöver. "Vi behöver inte dansa bra, snyggt eller prestera, vi behöver bara lyssna inåt, hur vill din kropp röra sig " Inga förkunskaper krävs, passar alla🤗 Kom i bekväma kläder och medtag vattenflaska. Välkomna