Yoga för livet

YOGA FÖR LIVET

- vi utgår från boken Livsstegen av Olle Carlsson.

Med inspiration från tolvstegsprogrammet kommer vi föra dig igenom meditation, yin yoga och samtal.

Alla bär vi på beteenden som styr oss i livet. Vissa gynnar oss medan andra beteenden hindrar oss från att leva livet fullt ut.

Genom dessa tolv träffar vägleds du in mot dig själv. Du kommer får syn på beteenden, tankar och känslor, som vi med hjälp av temat för den veckan i tolvstegsprogrammet, yogan och samtalen hittar acceptans till.

Tolvstegsprogrammet: ”Anonyma Alkoholisters tolv steg, ett väl beprövat verktyg för att bryta missbruk, som här har bearbetats för att gälla utmaningar i allmänhet”, säger Olle Carlsson i sin bok Livsstegen - 12 steg till inre hälsa.

Meditation: Du observerar dig själv; din kropp, dina tankar och dina känslor utan att lägga till någon historia om det du upplever.

Yin yoga: Här möter du mjukt din kropp i stilla positioner, där du låter kroppen läka. Tränar på att vara i kroppen, precis som den är.

Samtal: Vi möts på yogamattan med en kopp te. Den som önskar dela med sig gör det, vi andra lyssnar. Viktigt att det som sägs i rummet stannar i rummet.

Vi som håller i kursen heter Joakim Rzepka och Marie Sjöström.

Start: 20 sept.

Tid: 18:30 - 20:30

Tillfällen: 12 gånger

Plats: Frirum

Max antal: 10 st.

Pris: Ingår i medlemskapen, Mellan och Stora Frirum. Du bokar din plats för dessa 12 tillfällen här. För övriga är priset: 1500 kr.

Boka här, om du inte är medlems sänds en faktura ut för betalning.