Hormonyoga

Hormonyoga

En yogaform för hormonell balans skapad av kvinnor för kvinnor med ursprung från medicinsk yoga och kundalini yoga. Den passar alla kvinnor och tjejer från puberteten till förbi klimakteriet.

All yoga balanserar våra hormoner, i den här formen riktar vi fokus och energi på olika körtlar med hjälp av olika tekniker.

Vi använder Pranayamas-andningstekniker, Asanas - kroppsrörelser, Mantra-ljud & vibrationer, Mudras-hand och kroppspositioner Drishti- ögonposition för fokus Bandhas - kroppslås.

Yogan är väldigt stressreducerande då stress och utbrändhet påverkar vårat hormonsystem. Vi använder mjuka rörelser och lyssnar på kroppen.

Våra hormoner styr bl. a humöret, tankeförmågan, energinivån och lusten, så hormoner i balans är en nyckel till vårat välbefinnande. Målet är att balansera kropp och sinne, att som kvinna förstå sin kropp och att få ökat välmående, hitta sin feminina kraft, livslust och glädje i livet