Retreat - The present moment

Välkommen till skogen och lugnet tillsammans med Marie och Joakim.

Frirum bjuder in dig till en retreat tillsammans med Stora Lugnet kurs och reatret.

Vi möts i yogasalen, bjuder in mindfulness och landar i närvaro med hjälp av meditation, yoga och samtal.

Meditation - liggande, sittande och gående meditation. Vägledda och i tystnad.

Yoga - Vi blandar mjuka yogapositioner med yin och restorative positioner.

Mindfulness - Hur lever vi i medvetenhet? Varför är det bra att leva här och nu? Kan man leva icke-dömande?