fre 22 sep.
|Gysinge
Vila i Gysinge
En helg fylld av återhämtning. Yoga. Meditation. Egen tid för vila och fysisk aktivitet för den som önskar.

Tid och plats
22 sep. 15:00 – 24 sep. 12:00
Gysinge, Värdshusvägen 8, 811 97 Gysinge, Sverige
Om evenemanget
VILA I GYSINGE
Möt höstens friska luft och sprakande färger i Gysinges vackra bruksmiljö med anor från 1600-talet, precis intill Nedre Dalälven.
Tillsammans får vi uppleva en helg med frihet i sinnet och lugn i kroppen - på yogamattan, i en gående meditation, i nationalparken eller sittandes på en sten vid vattnet.
I Yin yogans mjuka, inkännande positioner öppnar du upp för läkning och i meditationens varande landar du i det som är. Du får egen tid för att fridfullt sjunka ner med en bok i en mysig fåtölj, vara kreativ med penseln i handen eller bara vila. Du har också fri tillgång till Wärdshusets nyrenoverade Crossfit-gym, ”The barn”, för att kunna möta kroppen i känslan av att stärka den fysiskt. På kvällen kan du värma dig i hotellets vedeldade bastu (för en extra peng).
INFORMATION
Datum 22-24 september 2023
Pris: 4700 kr boende i dubbelrum, enkelrumstillägg 500 kr. Meddela vid bokning.
Möjlighet finns att dela upp betalningen.
Max antal deltagare: 12 st
Boka senast: 20 augusti
Helgen leds av mig, Marie Sjöström, yoga och mindfulnessinstruktör sedan 2008. Mer information om mig hittar du här på hemsidan under fliken "Om oss"
I PRISET INGÅR
Boende på Gysinge Wärdshus och Hotell
Frukost lördag och söndag
Lunch lördag och söndag
Middag:
Fredag 2 rätters
Lördag 3 rätters
Fika och mellanmål fredag och lördag
Samtliga vägledda aktiviteter enligt programmet
Tillgång till gymmet ”The Barn”
MITT MÅL MED HELGEN ÄR…
Att du åker hem med en känsla av att vara återhämtad efter dagar med fridfulla pass, mat i toppklass av lokala råvaror och god sömn i mysiga, lyxiga rum. Att du känner att du har fått tid för dig själv, att du har kopplat av, joggat en runda eller vilat en stund.
BETALNING
Betalning sker mot faktura. En faktura skickas till dig i ett separat mejl efter att du har fått din bokningsbekräftelse. Fakturan ska vara betalad inom 30 dagar. Möjlighet finns att dela upp din betalning på två månader. Ange gärna det vid bokning.
BOKNINGSREGLER
Avbokning kan ske utan kostnad fram till fyra veckor innan eventet, d.v.s. 22 augusti 2023.
Om avbokning sker senast två veckor innan betalas 25% av avgiften tillbaka.
Sker avbokning senare än två veckor innan eventet återbetalas inget.
Din bokning är bindande i och med att du har erhållit ett bekräftelsemejl.
PROGRAM
FREDAG
15:00
Incheckning öppnar - egen tid att komma tillrätta.
16:30
Information med fika och Ginger shot.
17:00
Yin yoga 60 min
19:00
Middag (2 rätters)
20:30
Kvällsmeditation 30 min
21:00
Egen tid
LÖRDAG
08:00
Meditation - vägledd 20 min
08:30
Frukostbuffé
10:00
Yin yoga med Restorative positioner 90 min
12:30
Lunch
Egen tid att vila, läsa en bok, måla, ta en promenad, besöka gymmet eller det du önskar
15:00
Fika - kaffe/te, kakor och frukt
16:00
Walk in mindfulness som följs av yoga
19:00
Middag (3 rätters)
20:30
Tyst meditation 30 min
SÖNDAG
07:30
Morgonpromenad
08:15
Meditation, vägledd 15 min
09:00
Frukostbuffé
10:30
Yoga i stillhet
12:00
Utcheckning, lunch och avslut
Du väljer själv vilken aktivitet du vill delta i, inga krav på deltagande om du hellre önskar vila. Det kommer finnas stunder och möjlighet att vara i tystnad för den som önskar det. Hela helgen har fokus på närvaro, medvetenhet till din själv och mjukhet till din kropp och dina tankar.
Funderingar? maila mig på info@frirum.se
Hoppas vi ses!
Marie Sjöström